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Un circuito ad alto consumo energetico per scolpire gambe e glutei, da fare a casa o all’aperto, con l’ausilio di pochi ed efficaci movimenti: questo allenamento ti aiutare a bruciare i grassi e a modellare la tua silhouette. Scopri come!
Stufi della solita piadina farcita? Avete mai pensato di realizzare delle chips di piadina accompagnate da salse sane e sfiziose, per uno spuntino o un aperitivo senza zuccheri ma con gusto? Ecco la nostra idea.
È vero: spesso scegliamo cosa comprare basandoci sul packaging del prodotto o sulla pubblicità (spesso ingannevole).
La nostra epoca ci sottopone continuamente a un uso intelligente e calibrato del tempo ma esiste una soluzione veloce ed efficace per allenare in modo adeguato la parte superiore del corpo, senza attrezzi. Dedicare al tuo corpo 15 minuti, un paio di volte la settimana, è una soluzione ideale per conservare funzionalità, benessere ed efficienza.
Se siete qui è perché probabilmente siete interessati a questa sensazione che almeno una volta abbiamo provato tutti, sonno e torpore dopo mangiato.
La creatina è uno degli integratori più famosi e conosciuti nel mondo del fitness e bodybuilding, ma la conosciamo bene davvero?
La pressa per le gambe a 45° è un ottimo esercizio per aumentare la massa muscolare delle gambe e, in particolare, dei quadricipiti.
La qualità del cibo che ingeriamo quotidianamente, l’equilibrio fra i micro e i macronutrienti abbinato al nostro stile di vita, hanno un impatto considerevole sulla nostra percezione di “benessere” e di “buon umore”.
Fra i tanti “credi” che ruotano ricorrenti intorno al dimagrimento, c’è anche questo: fare tanta attività aerobica/cardio aiuta a dimagrire più velocemente.
Allenare i muscoli del petto è una risorsa non solo estetica. Si pensa sempre e solo al lato estetico, ma la funzione di spinta frontale è importante per chiunque, nella vita quotidiana.
In questo articolo vedremo i 3 principi fondamentali che, secondo la mia esperienza, sono alla base di un ottimo processo/percorso di tonificazione e ipertrofia.
Mai sentito parlare dei soufflè pancake? Sono facili e super fluffosi. Adatti per rimettersi in riga dopo le festività!