Cosa fare per dimagrire/perdere peso? Spesso si pensa che per ottenere il dimagrimento si debba mangiare poco e allenarsi tanto. Purtroppo, o per fortuna, non è così...

Prendono il nome dalla loro forma, che ricorda quella dell’uovo cotto “all’occhio di bue” e sono perfetti per una merenda sfiziosa o una colazione golosa. Questi biscottini rivisitati in chiave light sono un ottimo compromesso per non rinunciare ai vostri dolcetti preferiti, da accompagnare a una buona tazza di tè. 

Il circuit training (allenamento a circuito o circuito di allenamento) è un tipo di workout ideale per conciliare dimagrimento e tonificazione. 

Eccola, è arrivata la primavera! Non sarà stagione di fragole, ma chi non ne ha voglia? Io ne ho preso un cestino bellissimo dal fruttivendolo e quindi... impossibile resistere! Ho deciso di usarle per preparare una fraisier con le fette biscottate Ciao Carb, versatili e ottime per chi segue un regime low carb!

La ricomposizione corporea è un processo che permette di ottenere un aumento della massa muscolare (massa magra) insieme a una riduzione della massa grassa: in questo modo, si migliora la composizione corporea.

Che sia a colazione oppure a merenda, la mug cake (la classica torta in tazza) è sempre la soluzione perfetta. Non solo è facile e veloce da preparare, ma è anche sana!! 

La cheesecake proteica è il dolce ideale per chi vuole mantenere un regime alimentare bilanciato, senza rinunciare alla golosità di una torta.

Curare l’allenamento delle spalle è fondamentale per avere una linea globalmente armonica, in un uomo tanto quanto in una donna.