Stare a casa ti porta ad annoiarti? Prepara un aperitivo sano e gustoso da consumare davanti a un bel film e con chi ti sta accanto.

Lo smoothie energizzante è l’idea perfetta per chi vuole partire con una carica in più e mantenersi energico tutta la giornata.

In questo momento particolare, dove molte abitudini dobbiamo cambiarle, non perdiamo quelle buone! L'allenamento, anche se in versione homeworkout, ci aiuta a rimanere attivi, tonici e soprattutto scarica quella tensione che stiamo accumulando con la vita sedentaria!

In questi giorni si sente molto parlare dell’importanza di assumere ogni giorno la giusta dose di Vitamina C. Ecco quindi delle informazioni utili su questo importante micronutriente.

Anche a casa, in questi giorni complessi, è possibile costruire momenti di benessere e allenarsi con profitto. Ti serve solo un elastico!

In un momento in cui allenarsi in casa è più che mai attuale, mettiamo attenzione su qualcosa di più del semplice stretching. L’allungamento dinamico è un allenamento di mobilità che risulta alla portata di tutti e che si può fare senza alcun attrezzo.

Nessuna idea per la colazione? Prova queste CRÊPES PROTEICHE, sono ottime per i giorni in cui ci si deve limitare con i carboidrati, sono sazianti, povere di grassi e zuccheri, golose e alleate del benessere.

La vellutata è un piatto salutare e saziante che si prepara solitamente con poche verdure. Per renderlo un piatto ancora più gustoso e completo è opportuno aggiungere una fonte proteica.