Un circuito per tutto il corpo, con elementi atletici, per indurre il massimo consumo energetico. Ti piace muoverti anche in spiaggia, vorresti essere agile come un puma, ma senti che il tuo corpo è poco pronto per scattare, balzare e rimanere stabile? Non è mai troppo tardi per migliorare la tua condizione atletica! In particolare, non occorrono attrezzi per allenare le qualità che ti servono: questo workout ti aiuterà a goderti da protagonista gli sport estivi che ami di più.

Clarissa Bonati, classe ‘93 e Albairatese DOC, è laureata in scienze motorie e dello sport e lavora da sempre nel mondo del fitness come corsista e Personal Trainer.

Dopo un passato da ginnasta e numerosi successi, a 20 anni scopre il cheerleading: uno sport ancora quasi sconosciuto e tutto da scoprire!

La caffeina è una sostanza appartenente alla famiglia degli alcaloidi e nell’uomo influenza numerose reazione biologiche, alcune positive e altre responsabili dei suoi effetti collaterali. Per evitare gli effetti negativi della caffeina sul corpo è nata NewCaff™: una fonte di caffeina micro-incapsulata e a rilascio controllato che permette di prolungare gli effetti stimolanti della caffeina.

Questo mega biscotto vi farà innamorare! Morbido e croccante allo stesso tempo, vi sorprenderà con il suo cuore di cioccolato e con la croccantezza del muesli... senza troppi rimpianti!

Un circuito ad alto consumo energetico per scolpire gambe e glutei, da fare a casa o all’aperto, con l’ausilio di pochi ed efficaci movimenti: questo allenamento ti aiutare a bruciare i grassi e a modellare la tua silhouette. Scopri come!

Questa cheesecake proteica al profumo di cocco e cioccolato sarà la cosa migliore che preparerete oggi: freschissima e golosissima, vi farà compagnia per tutta l'estate. Scoprite come prepararla!  

Alzi la mano chi ama i milkshake... abbiamo la ricetta giusta per voi!

Questo frappé è ideale per accompagnare la stagione estiva che sta per arrivare. Fresca e deliziosa, questa ricetta fit delizierà il tuo palato con il suo irresistibile gusto all'Oreo... senza troppi rimpianti!  

Avverti spesso dolori alla schiena e rigidità al collo? Forse stai trascurando la tua mobilità! A prescindere che tu sia uno sportivo o meno, il tuo tronco si fa carico delle tue abitudini e reagisce di conseguenza, creando spesso numerosi fastidi articolari. Ci sono dei movimenti a corpo libero che puoi fare per migliorare il tuo benessere.