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Ecco la versione vegana dell’ultima ricetta virale che spopola sul web con il nome di #custardtoast o #yogurttoast.
Hai poco tempo? Poca attrezzatura a disposizione? Allora questo workout per i glutei fa per te! Breve, intenso e avrai bisogno di solamente un manubrio. DOMs assicurati.
Un allenamento ad alta intensità che ti permette di scolpire gambe e glutei in 30’ esatti!
Ogni anno in questo periodo il nostro corpo si trova a dover gestire il passaggio dal caldo dell’estate al fresco dell’autunno.
Ok il caldo è arrivato è ufficiale e si avvicina il momento che tutti aspettiamo da un anno…le ferie! Voglia di mare, di sole ma quando incrociate lo specchio di casa fate di tutto per evitarlo, perché l’inverno è stato difficile e spesso vi siete consolati con qualche cioccolatino di troppo…come diceva un vecchio e pazzo film...NO PANICO!
Con la stagione estiva non si scherza. Almeno per chi vive nell’entroterra o nelle grandi città dove la colonnina di mercurio segnala temperature asfissianti.
Molte persone si interrogano sui benefici per la salute del burro di arachidi e sul suo reale valore alimentare. Scopriamone tutti i segreti insieme.
Le trecce di pasta sfoglia sono una ricetta davvero semplice e favolosa!
Il recupero è fondamentale: farlo in maniera qualitativa ti migliorerà come atleta sia a livello fisico che mentale.
Il gruppo muscolare Dorsale è molto ampio, pertanto per tonificarlo dovrai allenarlo con costanza e con diversi tipi di esercizi.
Le vacanze stanno finendo e il ritorno alla routine quotidiana porta con sé inevitabilmente qualche conseguenza degli eccessi del periodo estivo.
Ecco come trasformare un parco giochi in una palestra efficacissima, per allenarti duramente e divertirti a più non posso.