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Il gruppo muscolare Dorsale è molto ampio, pertanto per tonificarlo dovrai allenarlo con costanza e con diversi tipi di esercizi.
Le vacanze stanno finendo e il ritorno alla routine quotidiana porta con sé inevitabilmente qualche conseguenza degli eccessi del periodo estivo.
Ecco come trasformare un parco giochi in una palestra efficacissima, per allenarti duramente e divertirti a più non posso.
Addentriamoci nel mondo delle proteine del siero del latte per far luce sulle diverse forme di lavorazione e capire meglio insieme di cosa stiamo parlando.
Se stai cercando un esercizio un po’ faticoso ma altamente efficace, gli affondi in camminata fanno proprio per te!
Vediamo insieme quelli che sono i tre pilastri fondamentali nello sviluppo di un programma logico e funzionale.
Oggi parliamo di Gainer, della loro composizione e del loro utilizzo nel regime dietetico dello sportivo.
Anche se tutti ti ripetono che è importante rimanere in forma tutto l'anno, è inevitabile che con l'avvicinarsi dell'estate questa urgenza si faccia più reale! Che ne sarà del tuo lato B? Parliamo di quello che puoi fare solo col tuo corpo e una rampa di scale: tantissimo!
Il magnesio è responsabile di oltre 300 primarie reazioni enzimatiche differenti, contribuisce a riequilibrare il nostro organismo in maniera naturale, accrescendo il senso di benessere e ridonandoci vitalità e buonumore!
Ti basteranno 20 minuti di allenamento per coinvolgere tutto il corpo, colpire le zone più problematiche ed ottenere un pieno di energia. Questa metodologia a circuito sposta il sangue in aree tra loro distanti, crea un elevato consumo energetico, aiuta la definizione muscolare e fa sudare tanto!
Le proteine sono un nutriente essenziale per la vita dei nostri muscoli, sono responsabili di numerose funzioni biologiche e possono contenere fino a 20 tipi diversi di amminoacidi.
Trascurare la parte superiore del corpo è un errore che nessuno dovrebbe fare, in particolare il pubblico femminile. Braccia toniche e scolpite sono di grande impatto per la linea generale e l’estate non lascia scampo ai ripari: abiti smanicati, top e costumi non ti permettono di nascondere nulla!