Author: "Sara Lacroce"

  • COOKIES ALLA ZUCCA
    13-10-21
    RICETTE FITNESS
    COOKIES ALLA ZUCCA
    Posted in: RICETTE FITNESS
    October 13th 2021

    E se associassimo un alimento a questa stagione a voi cosa viene in mente? Beh, la verità è che non sarà mai autunno se non si ha una zucca in cucina! Per questo vogliamo proporvi i COOKIES ALLA ZUCCA: un dolcetto goloso ma sano allo stesso tempo, facile nel realizzarlo e soprattutto adatto sia ai grandi che ai piccini.

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  • 4 ESERCIZI CON MANUBRIO PER GLUTEI AL TOP
    11-10-21
    WORKOUT
    4 ESERCIZI CON MANUBRIO PER GLUTEI AL TOP
    Posted in: WORKOUT
    October 11th 2021

    Hai poco tempo? Poca attrezzatura a disposizione? Allora questo workout per i glutei fa per te! Breve, intenso e avrai bisogno di solamente un manubrio. DOMs assicurati.

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  • BREAKFAST AUTUMN BOWL
    06-10-21
    RICETTE FITNESS
    BREAKFAST AUTUMN BOWL
    Posted in: RICETTE FITNESS
    October 6th 2021

    La breakfast bowl con yogurt, muesli, frutta e cioccolato è una colazione sana, nutriente e davvero buona. 

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  • POTENZIAMENTO - UPPER BODY
    27-09-21
    WORKOUT
    POTENZIAMENTO - UPPER BODY
    Posted in: WORKOUT
    September 27th 2021

    Basta poco per allenarsi da casa con efficacia: un elastico circolare - loop band - e una sedia ti permetteranno di allenare in modo efficace la parte superiore del corpo.  

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  • PASTA PROTEICA POKE EDITION
    20-09-21
    RICETTE FITNESS
    PASTA PROTEICA POKE EDITION
    Posted in: RICETTE FITNESS
    September 20th 2021

    Voglia di pasta ma hai assunto troppi carboidrati in una giornata? Ecco che arriva in soccorso la Protein Pasta di EatPro, ricca di proteine e povera di carboidrati.

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  • 5 ESERCIZI PER UN ADDOME SCOLPITO
    24-08-21
    WORKOUT
    5 ESERCIZI PER UN ADDOME SCOLPITO
    Posted in: WORKOUT
    August 24th 2021

    Tutti, sia ragazzi sia ragazze, vogliono avere addominali ben scolpiti, e pertanto cercano di allenarli il più possibile.

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  • CROSTATINE CON CREMA PASTICCERA FIT E CILIEGIE
    24-08-21
    RICETTE FITNESS
    CROSTATINE CON CREMA PASTICCERA FIT E CILIEGIE
    Posted in: RICETTE FITNESS
    August 24th 2021

    E se vi dicessimo che abbiamo sperimentato una nuova versione di crema pasticcera rigorosamente fit, per non doverci rinunciare mai?

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  • POTENZIAMENTO GAMBE E GLUTEI
    29-07-21
    WORKOUT
    POTENZIAMENTO GAMBE E GLUTEI
    Posted in: WORKOUT
    July 29th 2021

    Gambe e glutei sono una delle parte del corpo che mettono in luce lo stato di forma fisica, di composizione corporea e di armonia. Ma non solo... 

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  • MOUSSE PROTEICA AL CIOCCOLATO
    29-07-21
    RICETTE FITNESS
    MOUSSE PROTEICA AL CIOCCOLATO
    Posted in: RICETTE FITNESS
    July 29th 2021

    La ricetta di questa mousse al cioccolato è semplicissima da realizzare, non prevede la cottura in forno ed è anche proteica, dunque adatta anche a chi è a dieta o pratica sport.  

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  • CHEESECAKE AL MANGO E BURRO DI ARACHIDI
    29-07-21
    RICETTE FITNESS
    CHEESECAKE AL MANGO E BURRO DI ARACHIDI
    Posted in: RICETTE FITNESS
    July 29th 2021

    Oggi vi proponiamo una cheesecake senza cottura, molto semplice da preparare, accompagnata da un frutto tropicale dolcissimo e dal bellissimo colore decisamente estivo. 

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  • WORKOUT ESTIVO: 7 ESERCIZI DA FARE IN VACANZA
    23-06-21
    WORKOUT
    WORKOUT ESTIVO: 7 ESERCIZI DA FARE IN VACANZA
    Posted in: WORKOUT
    June 23rd 2021

    Preservare la linea durante la pausa estiva è più facile di quanto si pensi: bastano pochi esercizi mirati 3 volte a settimana, un breve circuito ben studiato da effettuare a corpo libero, qualche ora di sonno in più per recuperare le energie e un’alimentazione ricca di verdura e frutta. 

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  • SPAGHETTELLE FIT
    23-06-21
    RICETTE FITNESS
    SPAGHETTELLE FIT
    Posted in: RICETTE FITNESS
    June 23rd 2021

    Preparare piatti freschi e genuini è ciò che contraddistingue la stagione estiva e queste Spaghettelle Fit con crema di zucchine e pistacchi rappresentano perfettamente l’idea: la cremosità della zucchina si accosta perfettamente al sapore leggermente sapido e croccante dei pistacchi che rende questo primo piatto sano, gustoso e perfetto per tutta la famiglia. 

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  • DIMAGRIMENTO - CIRCUITO FUNZIONALE
    23-06-21
    WORKOUT
    DIMAGRIMENTO - CIRCUITO FUNZIONALE
    Posted in: WORKOUT
    June 23rd 2021

    L’elastico è un attrezzo apparentemente innocuo e per questo bisogna evitare tassativamente di sottovalutarne il potenziale. In questo video capirai perché!

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  • TARTUFINI AL CIOCCOLATO BIANCO E COCCO
    23-06-21
    RICETTE FITNESS
    TARTUFINI AL CIOCCOLATO BIANCO E COCCO
    Posted in: RICETTE FITNESS
    June 23rd 2021

    La semplicità di questi dolcetti, preparati senza cottura, non solo vi stupirà, ma il loro sapore vi rapirà. Ottimi da gustare con il caffè, per merenda o colazione... insomma quando volete! 

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  • DIMAGRIMENTO E SPORT
    26-05-21
    FOCUS
    DIMAGRIMENTO E SPORT
    Posted in: FOCUS
    May 26th 2021

    Cosa fare per dimagrire/perdere peso? Spesso si pensa che per ottenere il dimagrimento si debba mangiare poco e allenarsi tanto. Purtroppo, o per fortuna, non è così...

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  • CHEESECAKE COCCO-LAMI
    26-05-21
    RICETTE FITNESS
    CHEESECAKE COCCO-LAMI
    Posted in: RICETTE FITNESS
    May 26th 2021

    Sei un amante della cheesecake? Allora amerai questa cheesecake cotta al cocco, perfetta per quando hai voglia di una coccola! Non ci crederai, ma questa torta ha anche pochissime calorie. 

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  • OCCHI DI BUE AL CIOCCOLATO BIANCO E COCCO
    26-05-21
    RICETTE FITNESS
    OCCHI DI BUE AL CIOCCOLATO BIANCO E COCCO
    Posted in: RICETTE FITNESS
    May 26th 2021

    Prendono il nome dalla loro forma, che ricorda quella dell’uovo cotto “all’occhio di bue” e sono perfetti per una merenda sfiziosa o una colazione golosa. Questi biscottini rivisitati in chiave light sono un ottimo compromesso per non rinunciare ai vostri dolcetti preferiti, da accompagnare a una buona tazza di tè. 

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  • WORKOUT GLUTEI
    14-05-21
    WORKOUT
    WORKOUT GLUTEI
    Posted in: WORKOUT
    May 14th 2021

    Il circuit training (allenamento a circuito o circuito di allenamento) è un tipo di workout ideale per conciliare dimagrimento e tonificazione. 

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  • BRACCIA E SPALLE TONICHE PER L'ESTATE
    13-05-21
    WORKOUT
    BRACCIA E SPALLE TONICHE PER L'ESTATE
    Posted in: WORKOUT
    May 13th 2021

    Le braccia sono uno dei punti critici femminili, difficili da snellire e tonificare. Ecco qualche consiglio utile per averle al top in tempo per l’estate.

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  • FRAISIER LOW CARB
    10-05-21
    RICETTE FITNESS
    FRAISIER LOW CARB
    Posted in: RICETTE FITNESS
    May 10th 2021

    Eccola, è arrivata la primavera! Non sarà stagione di fragole, ma chi non ne ha voglia? Io ne ho preso un cestino bellissimo dal fruttivendolo e quindi... impossibile resistere! Ho deciso di usarle per preparare una fraisier con le fette biscottate Ciao Carb, versatili e ottime per chi segue un regime low carb!

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  • RICOMPOSIZIONE CORPOREA
    20-04-21
    FOCUS
    RICOMPOSIZIONE CORPOREA
    Posted in: FOCUS
    April 20th 2021

    La ricomposizione corporea è un processo che permette di ottenere un aumento della massa muscolare (massa magra) insieme a una riduzione della massa grassa: in questo modo, si migliora la composizione corporea.

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  • MUG CAKE DAL CUORE MORBIDO
    20-04-21
    RICETTE FITNESS
    MUG CAKE DAL CUORE MORBIDO
    Posted in: RICETTE FITNESS
    April 20th 2021

    Che sia a colazione oppure a merenda, la mug cake (la classica torta in tazza) è sempre la soluzione perfetta. Non solo è facile e veloce da preparare, ma è anche sana!! 

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