Author: "Sara Lacroce"

07-06-19

PERFORMANCE

INTEGRATORI TERMOGENICI E TERMOGENESI: PARLIAMONE SERIAMENTE

Posted in: PERFORMANCE
June 7th 2019

Raggiungere il peso ideale non è sempre il compito più facile da intraprendere. Per alcuni, è quasi impossibile raggiungere i propri obiettivi di peso solo con l'esercizio. Questo è il motivo per cui molti si rivolgono a opzioni alternative per aiutarli ad accelerare il processo.

Vai all'articolo
176 Views 0 Liked

Condividi sui social
07-06-19

MASSA MUSCOLARE

LA PRESSA A 45°

Posted in: MASSA MUSCOLARE
June 7th 2019

La pressa per le gambe (leg press) a 45° è un ottimo esercizio per aumentare la massa muscolare delle gambe e, in particolare, dei quadricipiti. Questo esercizio è una valida alternativa allo squat ed è perfetto soprattutto per chi, a causa di qualche problema al muscolo scheletrico, non riesce a eseguirlo correttamente senza mettere a rischio schiena e ginocchia.

Vai all'articolo
120 Views 0 Liked

Condividi sui social
03-06-19

MASSA MUSCOLARE

COME TONIFICARE I GLUTEI CON GLI AFFONDI CON MANUBRI

Posted in: MASSA MUSCOLARE
June 3rd 2019

Se stai cercando un esercizio un po’ faticoso ma altamente efficace, gli affondi in camminata fanno proprio per te!

Vai all'articolo
179 Views 0 Liked

Condividi sui social
20-05-19

MASSA MUSCOLARE

SCHEDA MASSA vs SCHEDA DEFINIZIONE

Posted in: MASSA MUSCOLARE
May 20th 2019

Esiste una scheda da DEFINIZIONE e una da IPERTROFIA muscolare?

Vai all'articolo
502 Views 0 Liked

Condividi sui social
16-05-19

RICETTE FITNESS

MUFFIN PROTEICI

Posted in: RICETTE FITNESS
May 16th 2019

I muffin proteici alla crema di arachidi sono dei dolcetti molto golosi, semplici da realizzare e da gustare in qualsiasi momento della giornata.

Vai all'articolo
241 Views 0 Liked

Condividi sui social
16-05-19

RICETTE FITNESS

OVERNIGHT OATMEAL

Posted in: RICETTE FITNESS
May 16th 2019

Ecco una versione fredda del porridge da preparare la sera prima di andare a letto e pronta da gustare al mattino!

Vai all'articolo
185 Views 0 Liked

Condividi sui social
16-05-19

PERFORMANCE

TONO E DIMAGRIMENTO: CIRCUITO FAT BURNING

Posted in: PERFORMANCE
May 16th 2019

Un circuito ad alto consumo energetico per scolpire gambe e glutei. Da fare con un equipaggiamento minimo: basta un manubrio!

Vai all'articolo
158 Views 0 Liked

Condividi sui social
16-05-19

MASSA MUSCOLARE

POTENZIAMENTO: BRACCIA E CORE

Posted in: MASSA MUSCOLARE
May 16th 2019

Come allenare braccia e core usando un paio di manubri e una fitball.

Vai all'articolo
180 Views 0 Liked

Condividi sui social
06-05-19

RICETTE FITNESS

PASTA PROTEICA CON ASPARAGI E POMODORI SECCHI

Posted in: RICETTE FITNESS
May 6th 2019

I FUSILLI PROTEICI CON ASPARAGI E POMODORI SECCHI è un primo piatto particolarmente indicato per assaporare il gusto tenue e raffinato di questo ortaggio tipico dei mesi primaverili.

Vai all'articolo
175 Views 0 Liked

Condividi sui social
02-05-19

PERFORMANCE

POTENZIAMENTO: SUPER CORE

Posted in: PERFORMANCE
May 2nd 2019

Un allenamento per potenziare la muscolatura più importante di tutto il tuo corpo. Puoi allenarti ovunque!

Vai all'articolo
290 Views 0 Liked

Condividi sui social
02-05-19

PERFORMANCE

CIRCUITO FAT BURNING: GAMBE E GLUTEI

Posted in: PERFORMANCE
May 2nd 2019

Un circuito ad alto consumo energetico per scolpire gambe e glutei. Da fare ovunque, con l’utilizzo di un elastico lungo e uno corto, entrambi circolari.

Vai all'articolo
130 Views 0 Liked

Condividi sui social
30-04-19

RICETTE FITNESS

FIT FRENCH TOAST

Posted in: RICETTE FITNESS
April 30th 2019

Cerchi una ricetta proteica, sana e super veloce? I FIT FRENCH TOAST potrebbero essere lʼidea perfetta per una colazione completa o anche come pre-workout super energizzante!

Vai all'articolo
229 Views 0 Liked

Condividi sui social
24-04-19

RICETTE FITNESS

SCHISCETTA

Posted in: RICETTE FITNESS
April 24th 2019

La schiscetta è la soluzione perfetta per mangiare un pasto completo e sano tutti i giorni, che sia a lavoro, scuola o in università.

Vai all'articolo
152 Views 0 Liked

Condividi sui social
24-04-19

RICETTE FITNESS

FLUFFY PANCAKE

Posted in: RICETTE FITNESS
April 24th 2019

Conoscete i FLUFFY PANCAKE? Si tratta di pancake altissimi e incredibilmente soffici approdati dapprima in Giappone, e poi in tutto il mondo, proprio perché particolarmente golosi.

Vai all'articolo
316 Views 0 Liked

Condividi sui social
23-04-19

MASSA MUSCOLARE

PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE: QUALI SCEGLIERE?

Posted in: MASSA MUSCOLARE
April 23rd 2019

Amrap presenta uno dei sui integratori più famosi e performanti THE MUSCLE!

Vai all'articolo
399 Views 0 Liked

Condividi sui social
08-04-19

PERFORMANCE

WORKOUT OUTDOOR: SPALLE E CORE

Posted in: PERFORMANCE
April 8th 2019

Come allenare spalle e core al parco, usando un elastico e un TRX.

Vai all'articolo
251 Views 0 Liked

Condividi sui social
03-04-19

PERFORMANCE

WORKOUT OUTDOOR: DORSO E CORE

Posted in: PERFORMANCE
April 3rd 2019

Come allenare dorso e core al parco, usando un elastico e un TRX.

Vai all'articolo
390 Views 0 Liked

Condividi sui social
03-04-19

PERFORMANCE

IL PRESS

Posted in: PERFORMANCE
April 3rd 2019

I movimenti di spinta possono essere suddivisi in 2 modalità: orizzontale e verticale.

Vai all'articolo
308 Views 0 Liked

Condividi sui social
03-04-19

PERFORMANCE

GLUTAMMINA: IL TUO ALLEATO PREZIOSO

Posted in: PERFORMANCE
April 3rd 2019

La Glutammina è uno degli amminoacidi presenti nelle cosiddette proteine alimentari naturali, ed è uno dei sei amminoacidi considerati "condizionatamente" essenziali.

Vai all'articolo
479 Views 0 Liked

Condividi sui social
26-03-19

DIETA E BENESSERE

SCONFIGGI IL MAL DI PRIMAVERA

Posted in: DIETA E BENESSERE
March 26th 2019

La primavera è alle porte e la natura si risveglia. L’uomo, invece, va in “letargo”. Durante questo periodo dell’anno è infatti molto comune sentirsi stanchi, stressati e irritabili.

Vai all'articolo
431 Views 0 Liked

Condividi sui social
01-03-19

PERFORMANCE

TONO E STABILITA': PREPARAZIONE PER LA CORSA

Posted in: PERFORMANCE
March 1st 2019

Per iniziare a correre non basta “uscire e mettersi a correre”. Farlo può costituire un elevato rischio di infortunio, ma usando solo il tuo corpo potrai prepararti al meglio.

Vai all'articolo
505 Views 0 Liked

Condividi sui social
01-03-19

PERFORMANCE

LO SQUAT: UNO SCHEMA MOTORIO FONDAMENTALE

Posted in: PERFORMANCE
March 1st 2019

Se vi considerate inesperti di squat, se non credete di esserne capaci, sappiate che più o meno dalla prima volta che vi hanno messo su un vasino nell'infanzia avete fatto uno squat.

Vai all'articolo
1016 Views 0 Liked

Condividi sui social

1 2 > >|

Showing 1 to 22 of 43 (2 Pages)

Blog tags

esercizio ramificate performance palestra mocr ricetta fit culturismo allenamento sport tiwuany pro team work out benessere powerlifting forza rassodare salute daniel sticco cross race recupero fisico

Author: "Sara Lacroce"

Blog tags

CHI SIAMO

ASSISTENZA

LAVORA CON NOI

SEGUICI SUI SOCIAL

Author: "Sara Lacroce"

Categorie

Blog tags

CHI SIAMO

ASSISTENZA

LAVORA CON NOI

SEGUICI SUI SOCIAL