• BISCOTTO GELATO FIT
    23-06-20
    RICETTE FITNESS
    BISCOTTO GELATO FIT

    È ufficialmente arrivata la stagione estiva e perché non optare per uno spuntino sano, proteico e fresco? Questi BISCOTTO GELATO si preparano in pochissimo tempo, sono proteici, quindi ottimi anche come post workout o per chi segue una dieta e semplicissimi da preparare.

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  • COMPENSAZIONE: MOBILITA' IN UFFICIO
    08-06-20
    DIETA E BENESSERE
    COMPENSAZIONE: MOBILITA' IN UFFICIO

    Passi molto tempo alla tastiera? Senti le articolazioni bloccate e i dolorini che si moltiplicano? Puoi evitarlo in poche e semplici mosse da fare direttamente in ufficio.

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  • TONO E DIMAGRIMENTO: GAMBE E GLUTEI SPECIAL
    08-06-20
    PERFORMANCE
    TONO E DIMAGRIMENTO: GAMBE E GLUTEI SPECIAL

    E’ arrivato il momento degli shorts, delle gonne e dei costumi. Per non farti trovare impreparata, eccoti un allenamento veramente efficace con cui definire gambe e glutei.

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  • PANINO PROTEICO CON SPINACINA E POMODORO
    08-06-20
    RICETTE FITNESS
    PANINO PROTEICO CON SPINACINA E POMODORO

    Abbiamo pensato di lasciarvi un’idea gustosa, sana e facilissima da preparare, stiamo parlando dei PANINI PROTEICI EATPRO CON SPINACINA LIGHT E POMODORO per una pausa pranzo da leccarsi i baffi e senza sensi di colpa!

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  • PANFOCACCIA FIT
    28-05-20
    RICETTE FITNESS
    PANFOCACCIA FIT

    È ora di chiudere l’agenda e godersi la pausa pranzo! Come? Il PANFOCACCIA FIT è l’idea perfetta per un pranzo completo, leggero, da portare in ufficio o da mangiare anche a casa quando si vuole optare per qualcosa di veloce e sano.

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  • LUNCHBOX PASTA PROTEICA
    21-05-20
    RICETTE FITNESS
    LUNCHBOX PASTA PROTEICA

    A poco a poco si riparte e, tornare a lavoro sarà bellissimo ma al contempo complicato. Noi vogliamo rendere tutto più semplice proponendovi un’idea di “schiscetta”, ovvero il pranzo al sacco, per rendere la pausa pranzo piacevole e gustosa senza sensi di colpa.

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  • TONO E DIMAGRIMENTO - CIRCUITO FUNZIONALE
    14-05-20
    PERFORMANCE
    TONO E DIMAGRIMENTO - CIRCUITO FUNZIONALE

    Hai mai pensato che con un semplice asciugamano puoi creare un allenamento intenso ed efficace? Ora scoprirai come!

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  • CORE TRAINING - HOME WORKOUT
    14-05-20
    PERFORMANCE
    CORE TRAINING - HOME WORKOUT

    Un allenamento per potenziare la muscolatura più importante di tutto il tuo corpo: quella che ti permette di stare a lungo in piedi, di poterti allenare con profitto, di poter correre, fare sollevamento pesi o tenere tuo figlio in braccio per ore.  

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  • WAFFLE PROTEICI AL CIOCCOLATO
    28-04-20
    RICETTE FITNESS
    WAFFLE PROTEICI AL CIOCCOLATO

    Oggi vi proponiamo una colazione gustosa, proteica, dal sapore intenso e dalla consistenza sofficissima: stiamo parlando dei WAFFLE PROTEICI AL CIOCCOLATO.

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  • PASTA PROTEICA
    21-04-20
    RICETTE FITNESS
    PASTA PROTEICA

    Avete mai provato a rendere un vostro piatto tipico più leggero mantenendo la sua bontà? Oggi vi mostriamo un piatto della gastronomia Siciliana utilizzando un prodotto innovativo, sano e leggero: stiamo parlando della PASTA PROTEICA EATPRO.

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  • PIZZA RUSTICA
    15-04-20
    RICETTE FITNESS
    PIZZA RUSTICA

    In questa quarantena avete difficoltà a trovare il lievito? Volete mantenervi leggeri ma gustandovi una bella pizza in famiglia? Non rinunciateci,

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  • TONO E DIMAGRIMENTO - CIRCUITO TOTAL BODY
    08-04-20
    DIETA E BENESSERE
    TONO E DIMAGRIMENTO - CIRCUITO TOTAL BODY

    Nei tuoi giorni in casa non ti molliamo mai! Ormai sai che ti aiutiamo a conservare efficienza e flessibilità,  a non perdere tono e a mantenere la linea. Puoi fare tantissimo utilizzando le sole risorse del tuo corpo, e trasformarlo un attrezzo di grande supporto!

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  • MOBILITA' DELLE ANCHE E DEL TRONCO - HOME WORKOUT
    08-04-20
    PERFORMANCE
    MOBILITA' DELLE ANCHE E DEL TRONCO - HOME WORKOUT

    I tempi in casa si allungano, le ore seduti al pc per via dello smart working si sommano a quelle  che si passano sul divano... e le tue articolazioni smettono di essere efficienti! Vuoi aspettare i primi dolorini o prevenire il problema? Ti bastano pochi minuti, pochi movimenti efficaci e il tuo corpo.

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  • STANCA DELLA SOLITA COLAZIONE?
    03-04-20
    RICETTE FITNESS
    STANCA DELLA SOLITA COLAZIONE?

    Esiste un piccolo "trucchetto" per evitare la comparsa dei picchi glicemici responsabili della spossatezza mattutina, della fame improvvisa e del calo dell'attenzione, ed è quello di associare sempre ai carboidrati una quota di proteine e/o grassi.

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  • PANCAKE PROTEICI
    03-04-20
    RICETTE FITNESS
    PANCAKE PROTEICI

    Quante volte avete provato e riprovato a preparare i pancakes ma non avete ancora trovato la ricetta perfetta? Beh... ve la diamo noi!

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  • COME PROTEGGERE IL SISTEMA IMMUNITARIO
    30-03-20
    DIETA E BENESSERE
    COME PROTEGGERE IL SISTEMA IMMUNITARIO

    Il nostro sistema immunitario è ciò che ci protegge da virus e batteri. Esso agisce con due modalità: l’immunità congenita e un sistema di difesa specifico.

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  • COOKIE DOUGH DONUTS
    26-03-20
    RICETTE FITNESS
    COOKIE DOUGH DONUTS

    I cookie dough donuts sono un miscuglio tra i classici donuts e il cookie dough, ovvero la pasta cruda del biscotto, ricreati nella versione più sana.

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  • BISCOTTI AL FORMAGGIO
    25-03-20
    RICETTE FITNESS
    BISCOTTI AL FORMAGGIO

    Stare a casa ti porta ad annoiarti? Prepara un aperitivo sano e gustoso da consumare davanti a un bel film e con chi ti sta accanto.

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  • SMOOTHIE ENERGIZZANTE
    25-03-20
    RICETTE FITNESS
    SMOOTHIE ENERGIZZANTE

    Lo smoothie energizzante è l’idea perfetta per chi vuole partire con una carica in più e mantenersi energico tutta la giornata.

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  • #IORESTOACASA CON L'ALLENAMENTO DI GIORGIAFIT
    20-03-20
    PERFORMANCE
    #IORESTOACASA CON L'ALLENAMENTO DI GIORGIAFIT

    In questo momento particolare, dove molte abitudini dobbiamo cambiarle, non perdiamo quelle buone! L'allenamento, anche se in versione homeworkout, ci aiuta a rimanere attivi, tonici e soprattutto scarica quella tensione che stiamo accumulando con la vita sedentaria!

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  • I MAGNIFICI 4: LA VITAMINA C
    14-03-20
    DIETA E BENESSERE
    I MAGNIFICI 4: LA VITAMINA C

    In questi giorni si sente molto parlare dell’importanza di assumere ogni giorno la giusta dose di Vitamina C. Ecco quindi delle informazioni utili su questo importante micronutriente.

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  • POTENZIAMENTO DORSO - HOME WORKOUT
    12-03-20
    PERFORMANCE
    POTENZIAMENTO DORSO - HOME WORKOUT

    Anche a casa, in questi giorni complessi, è possibile costruire momenti di benessere e allenarsi con profitto. Ti serve solo un elastico!

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