• JOINT MOBILITY: TRE MOVIMENTI A CORPO LIBERO
    15-05-18
    DIETA E BENESSERE
    JOINT MOBILITY: TRE MOVIMENTI A CORPO LIBERO

    Avverti spesso dolori alla schiena e rigidità al collo? Forse stai trascurando la tua mobilità! A prescindere che tu sia uno sportivo o meno, il tuo tronco si fa carico delle tue abitudini e reagisce di conseguenza, creando spesso numerosi fastidi articolari. Ci sono dei movimenti a corpo libero che puoi fare per migliorare il tuo benessere.

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  • MAGNESIO SUPREMO: TUTTI I BENEFICI SULL'ATTIVITÀ SPORTIVA
    15-05-18
    PERFORMANCE
    MAGNESIO SUPREMO: TUTTI I BENEFICI SULL'ATTIVITÀ SPORTIVA

    Il magnesio è uno degli elementi più escreto con il sudore, quindi chi pratica sport è spesso a rischio di carenze e il maggior dispendio energetico aumenta il fabbisogno di questo minerale. La corretta concentrazione di magnesio nell'organismo genera muscoli più rilassati, meno stress e maggiore capacità di sforzi prolungati. 

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  • MAGNESIO SUPREMO: TUTTI I BENEFICI SUL BENESSERE
    08-05-18
    DIETA E BENESSERE
    MAGNESIO SUPREMO: TUTTI I BENEFICI SUL BENESSERE

    Il magnesio è responsabile di oltre 300 primarie reazioni enzimatiche differenti, contribuisce a riequilibrare il nostro organismo in maniera naturale, accrescendo il senso di benessere e ridonandoci vitalità e buonumore! 

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  • TORTA GELATO AL MARS PROTEIN
    03-05-18
    RICETTE FITNESS
    TORTA GELATO AL MARS PROTEIN

    Volete una ricetta super golosa e fresca per l'arrivo dell'estate? Eccola! Servono pochi ingredienti e un po' di pazienza per gustare una sfiziosa torta gelato al mars protein.

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  • ALLENARE GAMBE E GLUTEI USANDO SOLO LE SCALE
    23-04-18
    DIETA E BENESSERE
    ALLENARE GAMBE E GLUTEI USANDO SOLO LE SCALE

    Anche se tutti ti ripetono che è importante rimanere in forma tutto l'anno, è inevitabile che con l'avvicinarsi dell'estate questa urgenza si faccia più reale! Che ne sarà del tuo lato B?  Parliamo di quello che puoi fare solo col tuo corpo e una rampa di scale: tantissimo!

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  • TIM DON RINASCE A BOSTON DOPO UN INCIDENTE CHE L’AVEVA LASCIATO (QUASI) SENZA SPERANZE
    17-04-18
    PERFORMANCE
    TIM DON RINASCE A BOSTON DOPO UN INCIDENTE CHE L’AVEVA LASCIATO (QUASI) SENZA SPERANZE

    Tim Dom ieri, 16 aprile 2018, è stato l’eroe e l’ispirazione della 122esima maratona di Boston. L’atleta 40enne di triathlon, campione del mondo del 2006 e titolare del record mondiale dell’Ironman dello scorso anno in Brasile, è rinato dopo la frattura della vertebra C2 causata da un incidente molto grave avvenuto nell’ottobre 2017.

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  • PANCAKE PROTEICO CON CUORE AL CIOCCOLATO
    06-04-18
    RICETTE FITNESS
    PANCAKE PROTEICO CON CUORE AL CIOCCOLATO

    Voglia di dolce? Allora dovrete assolutamente provare la ricetta del pancake proteico preparato da Leila in esclusiva per Vitaminstore!

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  • MOCR: NATURA ED ESSERE UMANO PER LA SFIDA PERFETTA
    27-03-18
    PRO TEAM
    MOCR: NATURA ED ESSERE UMANO PER LA SFIDA PERFETTA

    Natura ed essere umano, la miscela perfetta per creare la sfida perfetta. L’obiettivo della MOCR è valorizzare un territorio unico con una gara che dia massima accessibilità per garantire divertimento ad ogni livello di preparazione.  Monte, bosco, fango, roccia, ostacoli naturali abbinati a quelli costruiti dall’uomo per garantire un’esperienza unica nel suo genere.

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  • ALLENARE LA PARTE SUPERIORE CON SOLI QUATTRO ESERCIZI, OVUNQUE
    23-03-18
    DIETA E BENESSERE
    ALLENARE LA PARTE SUPERIORE CON SOLI QUATTRO ESERCIZI, OVUNQUE

    La nostra epoca ci sottopone continuamente a un uso intelligente e calibrato del tempo ma esiste una soluzione veloce ed efficace per allenare in modo adeguato la parte superiore del corpo, senza attrezzi. Dedicare al tuo corpo 15 minuti, un paio di volte la settimana, è una soluzione ideale per conservare funzionalità, benessere ed efficienza.

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  • DIETRO LE QUINTE DI AMICI CON TIWUANY LEPETITGALAND
    31-01-18
    PRO TEAM
    DIETRO LE QUINTE DI AMICI CON TIWUANY LEPETITGALAND

    Conosciamo insieme l'atleta Vitaminstore Pro Team Tiwuany Lepetitgaland che farà parte della crew di ballerini di Amici, programma televisivo di successo condotto da Maria De Filippi.

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  • RUNNING SU STRADA: 5 SEMPLICI CONSIGLI DA SEGUIRE
    31-01-18
    PERFORMANCE
    RUNNING SU STRADA: 5 SEMPLICI CONSIGLI DA SEGUIRE

    L’attività fisica all’aria aperta, quale può essere una corsa in città o in montagna, rappresenta il tipo di esercizio fisico più praticato dalle persone di qualsiasi età. 

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  • ARRIVA IL CALDO, 5 CONSIGLI PER REIDRATARSI
    31-01-18
    DIETA E BENESSERE
    ARRIVA IL CALDO, 5 CONSIGLI PER REIDRATARSI

    Con la stagione estiva non si scherza. Almeno per chi vive nell’entroterra o nelle grandi città dove la colonnina di mercurio segnala temperature asfissianti.

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  • CULTURISMO: ALIMENTAZIONE, ALLENAMENTO E... TANTA PASSIONE. INTERVISTA A DANIEL STICCO
    31-01-18
    PRO TEAM
    CULTURISMO: ALIMENTAZIONE, ALLENAMENTO E... TANTA PASSIONE. INTERVISTA A DANIEL STICCO

    Oggi parliamo di culturismo... o meglio... lasciamo parlare di culturismo chi pratica quello che non è semplicemente uno sport ma uno stile di vita. Daniel Sticco, classe 1990, "milanese al 99%" con un pizzico di origini meridionali (di Santa Maria Capua Vetere, in provincia di Caserta) è un culturista della IFBB e preparatore atletico, nonchè atleta Vitaminstore Pro Team.

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  • CICLISMO: INTERVISTA A MARCO MOLTENI
    31-01-18
    PRO TEAM
    CICLISMO: INTERVISTA A MARCO MOLTENI

    Dopo la bella chiacchierata con Daniel Sticco oggi parliamo di un altro sport, il ciclismo, e della forma fisica che questa disciplina richiede a livello agonistico. 

    Marco Molteni, 20 anni, di Oggiono (provincia di Lecco), ciclista del Team Unieuro Trevigiani.

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  • AMINOACIDI RAMIFICATI: COME UTILIZZARLI AL MEGLIO
    31-01-18
    MASSA MUSCOLARE
    AMINOACIDI RAMIFICATI: COME UTILIZZARLI AL MEGLIO

    Gli Aminoacidi ramificati (in inglese branched-chain amino acids o BCAA), come sappiamo, sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali la leucina, l'isoleucina e la valina e rappresentano il 40% degli aminoacidi richiesti dai mammiferi; dal momento che l'organismo non è capace di sintetizzarli è necessario assumerli tramite alimenti proteici (carne, pesce, legumi, uova e latte).

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  • 9 MINUTI PER ALLENARE LA FORZA
    31-01-18
    MASSA MUSCOLARE
    9 MINUTI PER ALLENARE LA FORZA

    Non importa quale sia la tua età o le tue abilità atletiche. Lo sviluppo della forza rappresenta la chiave per una performance flessibile e maggiore mobilità, riducendo il rischio di infortuni.

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  • ALLENAMENTO BREVE AD ALTA INTENSITÀ
    31-01-18
    PERFORMANCE
    ALLENAMENTO BREVE AD ALTA INTENSITÀ

    Mentre molti di noi si chiedono di quanto esercizio fisico abbiamo bisogno per migliorare la nostra salute e il nostro fitness un gruppo di scienziati in Canada sta stravolgendo la questione, domandandosi di quanto esercizio fisico abbiamo effettivamente bisogno.

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  • ALLENARSI COL SORRISO
    31-01-18
    PERFORMANCE
    ALLENARSI COL SORRISO

    L'esercizio fisico intenso può essere fatto... divertendosi?

    I ricercatori in Danimarca hanno recentemente cominciato a approfondire la questione e nel corso del processo hanno sviluppato un nuovo approccio alla formazione intensiva di intervalli a cui possono appellarsi coloro che non tendono ad intensificare il proprio sforzo fisico durante il workout.

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  • HAI SEMPRE FAME? ECCO I MOTIVI
    31-01-18
    DIETA E BENESSERE
    HAI SEMPRE FAME? ECCO I MOTIVI

    Avere sempre fame e passare le ore in dispensa alla ricerca di qualcosa da mangiare. È capitato anche a te immagino. Ecco quindi 11 motivi dai quali potrebbe derivare il vostro costante bisogno di cibo.

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  • 7 ALIMENTI DOVE SI NASCONDE LO ZUCCHERO
    31-01-18
    DIETA E BENESSERE
    7 ALIMENTI DOVE SI NASCONDE LO ZUCCHERO

    La maggior parte di cibi preconfezionati contiene zucchero (circa l’80%). Lo zucchero viene utilizzato da sempre per insaporire alcuni cibi come torte, biscotti e caramelle.

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  • ENERGIA SENZA BERE CAFFE? ECCO 5 CONSIGLI
    31-01-18
    PERFORMANCE
    ENERGIA SENZA BERE CAFFE? ECCO 5 CONSIGLI

    Non riesci ad iniziare e finire la giornata senza bere almeno un caffè? Quanti ne bevi al giorno? Pensi che senza l’energia di un caffè la routine giornaliera diventi impossibile da affrontare?

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  • ALLENAMENTO MATTUTINO: COME SVEGLIARSI AL MEGLIO!
    31-01-18
    PERFORMANCE
    ALLENAMENTO MATTUTINO: COME SVEGLIARSI AL MEGLIO!

    L’allenamento al mattino ha il pregio di accelerare il metabolismo per ore, processo che come conseguenza ha quello di darti energia per tutto il giorno. Ma quanto ti costa alzarti presto quando potresti continuare a dormire!?

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