Articoli del blog
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Il collagene: struttura, tipologie e biodisponibilità
Il collagene è una proteina fondamentale per la struttura e la funzione dei tessuti connettivi nel corpo umano. Costituisce una parte significativa della pelle, dei tendini, delle ossa e dei...
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Vitamina D, benessere e prevenzione
Si parla sempre tanto di Vitamina D, soprattutto in termini di prevenzione e di sistema immunitario. Ma capiamo insieme perché è così importante questa molecola e perché ha un ruolo...
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Come accelerare il recupero muscolare in modo efficace
Dopo un allenamento intenso, il corpo ha bisogno di un recupero efficace per riparare i tessuti muscolari e migliorare le prestazioni. Un recupero lento può compromettere i progressi e aumentare...
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E' possibile aumentare la massa muscolare velocemente?
Molti si chiedono se sia davvero possibile aumentare la massa muscolare velocemente. La risposta è sì, ma è necessario seguire un piano ben strutturato, combinando allenamento intenso, dieta mirata e...
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Il ruolo del Glutatione nel controllo dello stress ossidativo
Lo stress ossidativo è un processo fisiologico che coinvolge uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e l'attività degli antiossidanti nel corpo. È stato ampiamente studiato per il suo...
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D-Mannosio: il rimedio naturale contro la cistite
La cistite è un'infiammazione della vescica, solitamente causata da infezioni batteriche, che colpisce soprattutto le donne, ma può manifestarsi anche in uomini e bambini. Si tratta di un disturbo molto...
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Stallo metabolico: perché la dieta non funziona?
Quante volte, spinti dal desiderio di raggiungere una forma fisica migliore, ci siamo lanciati in diete drastiche, senza sapere davvero come avrebbe risposto il nostro corpo? In molti casi, queste...
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Grassi saturi: amici o nemici della dieta?
L’ostilità nei confronti dei grassi, il cui consumo è stato quasi bandito poiché associato ad un rischio per la salute, è un preconcetto ormai superato. Negli ultimi anni, infatti, numerose...
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Quanto è importante il sonno?
Un buon riposo notturno è alla base del benessere fisico e mentale. Il sonno influisce su numerosi processi, tra cui il recupero muscolare, la funzione cognitiva e il benessere generale....
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Gestisci lo stress in modo naturale: i migliori integratori per ritrovare benessere e serenità
Lo stress è una condizione comune che può derivare da impegni lavorativi, responsabilità familiari o uno stile di vita frenetico. Se non gestito, lo stress può avere conseguenze negative sulla...
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Bromelina e digestione: l'azione della Bromelina nel processo digestivo
La bromelina è un complesso di enzimi idrolitici estratti dall'ananas, una deliziosa frutta tropicale conosciuta non solo per il suo sapore rinfrescante ma anche per le sue proprietà benefiche per...
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Come comporre il pasto post-workout?
Un pasto post-workout bilanciato è essenziale per ottenere il massimo dai propri sforzi in palestra. In questo articolo scopriremo come comporre il pasto ideale dopo l'allenamento, quali alimenti privilegiare e...
