Articoli del blog
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I benefici delle proteine: crescita, recupero e benessere muscolare
Le proteine in polvere sono un alleato indispensabile per molti sportivi e appassionati di fitness. Utilizzando le proteine in polvere, è possibile massimizzare i risultati degli allenamenti, migliorare il recupero...
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Cardo Mariano: depura, protegge, ricarica
Hai bisogno di depurarti? Il cardo mariano potrebbe essere la risposta. Questa pianta mediterranea è conosciuta per il suo effetto sul fegato e sull’equilibrio generale del corpo. Un alleato naturale...
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Proteine Vegetali: Perché Scegliere quelle a Base di Pisello
Tra queste, le proteine del pisello sono una delle scelte più apprezzate per il loro profilo nutrizionale e i numerosi benefici per il nostro organismo. Vediamoli insieme: 1. FONTE COMPLETA...
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Integratori Pre, Intra e Post workout: guida completa
Per massimizzare le prestazioni sportive e accelerare il recupero muscolare, è fondamentale integrare la dieta con i giusti prodotti. Questa guida completa elenca gli integratori essenziali da assumere pre, intra...
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Come gestire al meglio le feste natalizie
Il Natale è il momento perfetto per goderti la compagnia delle persone che ami gustando i tuoi piatti preferiti! Ma sai una cosa? Non devi sentirti in colpa se per...
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Bromelina: l’enzima naturale ad azione antinfiammatoria e drenante
La bromelina è un composto vegetale estratto dall'ananas (Ananas comosus). È presente sia nel frutto che nel gambo, ma in quest'ultimo troviamo la concentrazione più alta. È costituita principalmente da...
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Omega 3: i vantaggi per il benessere del corpo e della mente
Gli Omega-3 sono degli acidi grassi che negli ultimi decenni sono diventati sempre più conosciuti grazie ai loro molteplici benefici. Che cosa sono gli omega-3? Gli omega-3 (EPA e DHA)...
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Dolori muscolari post allenamento? Scopri i segreti per recuperare velocemente!
Allenarsi è essenziale per raggiungere i propri obiettivi di fitness, ma i dolori muscolari post-allenamento, detti anche DOMS, possono rallentare i progressi. Scopriamo come ridurre questi fastidi e ottimizzare il...
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Gambe gonfie e pesanti a fine giornata?
Ecco la routine serale che ti aiuta a dire addio a pesantezza Chi lavora in piedi o passa molte ore seduto conosce bene quella fastidiosa sensazione di gambe gonfie e...
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Gestire le vacanze senza perdere i progressi fatti con la dieta
Le vacanze sono un momento di relax e piacere, ma possono rappresentare una sfida per chi desidera mantenere i progressi fatti sulla dieta. Ecco alcuni consigli su come goderti le...
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Che legame c'è tra cibo ed emozioni?
Il legame tra cibo ed emozioni è una delle connessioni più profonde e complesse del nostro essere. Quando si parla di “mangiare” non ci si riferisce solo a un atto...
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HMB: cos’è, a cosa serve e perché può aiutare la crescita muscolare
L’HMB (β-idrossi-β-metilbutirrato) è un metabolita (ovvero un prodotto della trasformazione) bioattivo della leucina, uno dei tre aminoacidi ramificati e dunque anche un aminoacido essenziale. La conversione in HMB è operata...
