Articoli del blog
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Chetosi e dieta chetogenica: cosa sono?
La chetosi è il processo che trasforma i grassi in energia, ed è alla base della dieta chetogenica. In questo articolo ti spieghiamo come funziona, quali sono i suoi meccanismi...
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Vitamina A: il segreto per una pelle che risplende anche dopo il sole
Hai passato giornate tra sole, mare e piscina e senti la pelle più secca e spenta? La Vitamina A, conosciuta come la vitamina della bellezza, è l’alleato ideale per rigenerare...
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Microcircolo e gambe gonfie: cause, rimedi e consigli pratici
Il microcircolo è fondamentale per portare ossigeno e nutrienti ai tessuti e favorire il riassorbimento dei liquidi. Quando non funziona correttamente, può causare gambe gonfie e pesanti, soprattutto nelle donne....
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Microbiota intestinale: cos’è e come mantenerlo in equilibrio
Il microbiota intestinale è l’insieme di microrganismi che popolano il nostro intestino e ne regolano equilibrio e benessere. Quando questo equilibrio si altera, possono insorgere disturbi come gonfiore e cattiva...
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Gli effetti dell’alimentazione sul sonno: consigli per migliorare il tuo riposo
Ti svegli spesso stanco e di cattivo umore? L’alimentazione può fare la differenza. Una cena leggera e bilanciata, ricca di nutrienti e cibi che stimolano melatonina e serotonina, aiuta a...
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Il ruolo del Glutatione nel controllo dello stress ossidativo
Lo stress ossidativo nasce da uno squilibrio tra radicali liberi e difese antiossidanti. Il glutatione, potente antiossidante endogeno, è essenziale per proteggere le cellule, rigenerare altri antiossidanti e favorire il...
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Grassi saturi: amici o nemici della dieta?
I grassi sono fondamentali per il nostro organismo, ma non tutti hanno lo stesso impatto. I grassi saturi, spesso demonizzati, hanno un ruolo energetico utile se assunti nelle giuste quantità....
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Bromelina e digestione: l'azione della Bromelina nel processo digestivo
La bromelina, enzima naturale estratto dall’ananas, è nota per il suo effetto digestivo e antinfiammatorio. Aiuta a scomporre le proteine, migliora l’assorbimento dei nutrienti e contribuisce a ridurre gonfiore e...
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I benefici della creatina sulle donne
La creatina, una molecola ubiquitaria nei tessuti muscolari, è stata a lungo oggetto di interesse per gli atleti e gli scienziati del fitness. Con il suo ruolo cruciale nel metabolismo...
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Stanchezza, crampi e mal di testa? Forse è carenza di magnesio.
Il magnesio è un minerale essenziale che contribuisce al rilassamento muscolare e alla dilatazione dei vasi sanguigni. La sua carenza può favorire cefalee ed emicranie. Scopri come integrare magnesio nella...
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Diosmina: la chiave per il benessere delle tue gambe
La diosmina è un bioflavonoide estratto dagli agrumi, noto per i suoi effetti sul microcircolo e la circolazione venosa. Grazie alla sua azione antiossidante e antinfiammatoria, contribuisce a ridurre gonfiore...
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I benefici delle proteine: crescita, recupero e benessere muscolare
Le proteine in polvere sono un alleato prezioso per sportivi e appassionati di fitness. Aiutano a ricostruire i muscoli dopo l’allenamento, velocizzano il recupero e contribuiscono a migliorare la composizione...
