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I BCAA sono così definiti per la ramificazione della loro struttura molecolare. Leucina, Valina e Isoleucina sono aminoacidi essenziali e devono essere introdotti con l'alimentazione.
Per gli amanti della zucca, oggi si sfornano dei morbidi e golosi muffin salati dal cuore di formaggio. Siete pronti Perfetti come antipasto o come aperitivo da servire con un tocco di dolcezza in più!
Il coenzima Q10 svolge funzioni che lo possono far assimilare a una vitamina, cosa che in realtà non è, perché a differenza delle vitamine esso è prodotto anche dal nostro organismo.
Un circuito ad alto consumo energetico per scolpire gambe e glutei, da fare a casa o all’aperto, con l’ausilio di pochi ed efficaci movimenti: questo allenamento ti aiutare a bruciare i grassi e a modellare la tua silhouette. Scopri come!
Stufi della solita piadina farcita? Avete mai pensato di realizzare delle chips di piadina accompagnate da salse sane e sfiziose, per uno spuntino o un aperitivo senza zuccheri ma con gusto? Ecco la nostra idea.
È vero: spesso scegliamo cosa comprare basandoci sul packaging del prodotto o sulla pubblicità (spesso ingannevole).
La nostra epoca ci sottopone continuamente a un uso intelligente e calibrato del tempo ma esiste una soluzione veloce ed efficace per allenare in modo adeguato la parte superiore del corpo, senza attrezzi. Dedicare al tuo corpo 15 minuti, un paio di volte la settimana, è una soluzione ideale per conservare funzionalità, benessere ed efficienza.
Se siete qui è perché probabilmente siete interessati a questa sensazione che almeno una volta abbiamo provato tutti, sonno e torpore dopo mangiato.
La creatina è uno degli integratori più famosi e conosciuti nel mondo del fitness e bodybuilding, ma la conosciamo bene davvero?
La pressa per le gambe a 45° è un ottimo esercizio per aumentare la massa muscolare delle gambe e, in particolare, dei quadricipiti.
La qualità del cibo che ingeriamo quotidianamente, l’equilibrio fra i micro e i macronutrienti abbinato al nostro stile di vita, hanno un impatto considerevole sulla nostra percezione di “benessere” e di “buon umore”.
Fra i tanti “credi” che ruotano ricorrenti intorno al dimagrimento, c’è anche questo: fare tanta attività aerobica/cardio aiuta a dimagrire più velocemente.