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RICETTE FITNESS

CRÊPES PROTEICHE

Se stai cercando un’idea per una colazione gustosa, facile ma “fit” sei nel posto giusto: queste Crêpes Proteiche sono una delle ricette proteiche più gustose da provare. Inoltre puoi farcirle come meglio credi: marmellata, cioccolato, yogurt o frutta fresca.... insomma, basta lasciarsi ispirare dalla fantasia, l’ingrediente migliore in cucina! 



Cosa serve:

  • 150ml di albume
  • 15g di FARINA DI AVENA by Vitaminstore
  • 1 cucchiaio di yogurt greco
  • 50ml di latte 
  • 1 cucchiaio di miele 
  • Olio di cocco qb



Come fare:

1. Aggiungere all’albume la farina setacciata e iniziare a mescolare con una frusta

2. Aggiungere anche lo yogurt, il latte e il miele, e continuare a mescolare fin quando il composto non risulta privo di grumi

3. Ungere una padella antiaderente con olio di cocco e riscaldarla per un paio di minuti su fuoco basso

4. Versare poi il composto con l’aiuto di un mestolo

5. Lasciare cuocere per qualche minuto e, quando la superficie si sarà rappresa, girarla e continuare la cottura fin quando la crepe non sarà completamente cotta.

6. Farcirla a piacere







Ricetta by @art___of___food

06/04/2021 Staff Vitaminstore
Posted in: RICETTE FITNESS
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