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RICETTE FITNESS

SMOOTHIE ENERGIZZANTE

Non dobbiamo lasciarci abbattere dal brutto periodo che stiamo vivendo, cerchiamo di

mantenerci attivi anche a casa, iniziando proprio dalla colazione.

Lo smoothie energizzante è l’idea perfetta per chi vuole partire con una carica in più e mantenersi energico tutta la giornata. Ti basta frullare dei buoni e sani ingredienti, aggiungere qualche golosità ed è fatta.

Ecco come fare!



INGREDIENTI:

Per smoothie:

  • 1 banana
  • 200 ml di latte
  • 5g di semi di chia
  • 2 cucchiaini di CREMA DI ARACHIDI di Vitaminstore

Per topping:

  • 10g di quinoa soffiata
  • 1 cucchiaio di olio di cocco
  • 2 datteri denocciolati
  • 3 cucchiaini di CREMA DI ARACHIDI di Vitaminstore
  • pizzico di sale



PROCEDIMENTO:

Per smoothie:

Frullare tutti gli ingredienti, solo alla fine aggiungere i semi di chia.

Per topping:

Frullare i datteri insieme alla CREMA DI ARACHIDI e pizzico di sale. Unire al composto la quinoa soffiata e l’olio di cocco precedentemente sciolto. Amalgamare bene gli ingredienti e infornare a 180 gradi per 15/20 minuti circa. Risulteranno abbastanza croccanti!





Roberta è una foodblogger

E' attivissima anche sulla sua pagina Instagram @art___of___food

25/03/2020 Staff Vitaminstore
Posted in: RICETTE FITNESS
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