DIETA E BENESSERE

Approfondimenti sulla dieta e sul benessere

  • COME PROTEGGERE IL SISTEMA IMMUNITARIO
    30-03-20
    DIETA E BENESSERE
    COME PROTEGGERE IL SISTEMA IMMUNITARIO

    Il nostro sistema immunitario è ciò che ci protegge da virus e batteri. Esso agisce con due modalità: l’immunità congenita e un sistema di difesa specifico.

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  • I MAGNIFICI 4: LA VITAMINA C
    14-03-20
    DIETA E BENESSERE
    I MAGNIFICI 4: LA VITAMINA C

    In questi giorni si sente molto parlare dell’importanza di assumere ogni giorno la giusta dose di Vitamina C. Ecco quindi delle informazioni utili su questo importante micronutriente.

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  • COMPENSAZIONE: SCHIENA SANA E FORTE
    06-02-20
    DIETA E BENESSERE
    COMPENSAZIONE: SCHIENA SANA E FORTE

    Per stare lontani da mal di schiena e infortuni è necessario mantenere il tronco mobile e forte, nel pieno della sua efficienza.

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  • CIRCUITO TOTAL BODY 5 - XMAS CHA(LLE)NGE
    17-12-19
    DIETA E BENESSERE
    CIRCUITO TOTAL BODY 5 - XMAS CHA(LLE)NGE

    Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

    Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Questa è la 5ta ed ultima settimana, ma Giovanna continuerà a tenerci compagnia con i suoi articoli ed i suoi video. Potrai sempre trovarla sul nostro blog, 2 volte al mese!

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  • CIRCUITO TOTAL BODY 4 - XMAS CHA(LLE)NGE
    17-12-19
    DIETA E BENESSERE
    CIRCUITO TOTAL BODY 4 - XMAS CHA(LLE)NGE

    Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

    Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. 

    Siamo alla 4ta settimana e se temi di aver perso le puntate precedenti, puoi recuperare subito: qui sul blog di Vitaminstore trovi tutti gli articoli con video di allenamento che fanno parte di questo percorso!

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  • CIRCUITO TOTAL BODY 3 - XMAS CHA(LLE)NGE
    17-12-19
    DIETA E BENESSERE
    CIRCUITO TOTAL BODY 3 - XMAS CHA(LLE)NGE

    Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

    Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Questa è la terza settimana, sei ancora in tempo per inserirti e metterti in riga.

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  • CIRCUITO TOTAL BODY 1 - CHRISTMAS CHALLENGE
    16-12-19
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    CIRCUITO TOTAL BODY 1 - CHRISTMAS CHALLENGE

    Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

    Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Forza, sei ancora in tempo ideale per iscriverti, siamo solo alla seconda settimana!

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  • CIRCUITO CARDIO
    05-11-19
    DIETA E BENESSERE
    CIRCUITO CARDIO

    Mettiamo che tu voglia fare un allenamento cardio... e che il tempo sia pessimo, che tu non vada in palestra e che tu voglia allenarti ovunque, come fai? Ecco come!

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  • COMPENSAZIONE: SPALLE APERTE
    20-09-19
    DIETA E BENESSERE
    COMPENSAZIONE: SPALLE APERTE

    Quanto tempo passi con la schiena curva sulla tastiera? Hai mai notato come questo influenzi sia la tua postura che il tuo umore?

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  • COMPENSAZIONE: SALUTE SCHIENA
    20-09-19
    DIETA E BENESSERE
    COMPENSAZIONE: SALUTE SCHIENA

    La mobilità è un requisito fondamentale per prevenire infortuni, compensare posizioni viziate che si tengono al lavoro e ottenere il massimo da ogni allenamento.

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  • #SUMMERWITHBRAIN
    23-07-19
    DIETA E BENESSERE
    #SUMMERWITHBRAIN

    Un percorso gratuito pensato apposta per chi va in vacanza e vuole prendersi cura di sé, senza scuse ideato dalla lifestyle coach Giovanna Ventura.

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  • BUDINO PROTEICO
    22-07-19
    DIETA E BENESSERE
    BUDINO PROTEICO

    Il Budino Proteico è un dessert super fresco e gustoso, ottimo per chi ha voglia di dolce dopo pranzo senza sensi di colpa o semplicemente come post workout.

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  • IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO ESISTE DAVVERO?
    18-07-19
    DIETA E BENESSERE
    IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO ESISTE DAVVERO?

    Il dimagrimento localizzato è lo snellimento circoscritto ad alcune zone del corpo come pancia e fianchi. Ma è davvero possibile? 

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  • FUNZIONI E BENEFICI DEGLI OMEGA 3
    03-07-19
    DIETA E BENESSERE
    FUNZIONI E BENEFICI DEGLI OMEGA 3

    L'olio di pesce fa riferimento specificamente alla combinazione di DHA ed EPA provenienti da fonti di animali marine.

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  • BURRO DI ARACHIDI: UN CONCENTRATO DI POTENZA
    03-07-19
    DIETA E BENESSERE
    BURRO DI ARACHIDI: UN CONCENTRATO DI POTENZA

    Molte persone si interrogano sui benefici per la salute del burro di arachidi e sul suo reale valore alimentare. Scopriamone tutti i segreti insieme.

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  • SCONFIGGI IL MAL DI PRIMAVERA
    26-03-19
    DIETA E BENESSERE
    SCONFIGGI IL MAL DI PRIMAVERA

    La primavera è alle porte e la natura si risveglia. L’uomo, invece, va in “letargo”. Durante questo periodo dell’anno è infatti molto comune sentirsi stanchi, stressati e irritabili.

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  • LA POTENZA DELLA NATURA AL SERVIZIO DELL'INTEGRAZIONE
    18-01-19
    DIETA E BENESSERE
    LA POTENZA DELLA NATURA AL SERVIZIO DELL'INTEGRAZIONE

    In un mondo fatto di composti chimici all'avanguardia e di super formule per sintetizzare il miglior principio attivo disponibile sul mercato, il ricorso alle erbe e alle loro proprietà può sembrare anacronistico. 

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  • MAGNESIO: PERCHÉ È  IMPORTANTE E QUANTO ASSUMERNE
    31-10-18
    DIETA E BENESSERE
    MAGNESIO: PERCHÉ È IMPORTANTE E QUANTO ASSUMERNE

    Non esiste una dose standard perché il fabbisogno di magnesio dipende da molti fattori tra cui il sesso, l’età e il tipo di attività lavorativa e fisica.

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  • VUOI AFFRONTARE IL CAMBIO DI STAGIONE?
    05-10-18
    DIETA E BENESSERE
    VUOI AFFRONTARE IL CAMBIO DI STAGIONE?

    Ogni anno in questo periodo il nostro corpo si trova a dover gestire il passaggio dal caldo dell’estate al fresco dell’autunno. 

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  • 5 MITI DA SFATARE SULL'ALIMENTAZIONE
    24-07-18
    DIETA E BENESSERE
    5 MITI DA SFATARE SULL'ALIMENTAZIONE

    È vero: spesso scegliamo cosa comprare basandoci sul packaging del prodotto o sulla pubblicità (spesso ingannevole). 

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  • TORNARE IN FORMA DOPO LE VACANZE
    24-07-18
    DIETA E BENESSERE
    TORNARE IN FORMA DOPO LE VACANZE

    Le vacanze stanno finendo e il ritorno alla routine quotidiana porta con sé inevitabilmente qualche conseguenza degli eccessi del periodo estivo.

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  • PANCIA PIATTA SUL LETTINO
    23-07-18
    DIETA E BENESSERE
    PANCIA PIATTA SUL LETTINO

    Stai per dedicare 12’ minuti alla tua pancia dei sogni. Fallo almeno 2 volte a settimana e diventerà la pancia che nemmeno immaginavi di poter avere.

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