Passi molto tempo alla tastiera? Senti le articolazioni bloccate e i dolorini che si moltiplicano? Puoi evitarlo in poche e semplici mosse da fare direttamente in ufficio.
DIETA E BENESSERE
Approfondimenti sulla dieta e sul benessere
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08-04-20TONO E DIMAGRIMENTO - CIRCUITO TOTAL BODY
Nei tuoi giorni in casa non ti molliamo mai! Ormai sai che ti aiutiamo a conservare efficienza e flessibilità, a non perdere tono e a mantenere la linea. Puoi fare tantissimo utilizzando le sole risorse del tuo corpo, e trasformarlo un attrezzo di grande supporto!
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30-03-20COME PROTEGGERE IL SISTEMA IMMUNITARIO
Il nostro sistema immunitario è ciò che ci protegge da virus e batteri. Esso agisce con due modalità: l’immunità congenita e un sistema di difesa specifico.
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14-03-20I MAGNIFICI 4: LA VITAMINA C
In questi giorni si sente molto parlare dell’importanza di assumere ogni giorno la giusta dose di Vitamina C. Ecco quindi delle informazioni utili su questo importante micronutriente.
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06-02-20COMPENSAZIONE: SCHIENA SANA E FORTE
Per stare lontani da mal di schiena e infortuni è necessario mantenere il tronco mobile e forte, nel pieno della sua efficienza.
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17-12-19CIRCUITO TOTAL BODY 5 - XMAS CHA(LLE)NGE
Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!
Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Questa è la 5ta ed ultima settimana, ma Giovanna continuerà a tenerci compagnia con i suoi articoli ed i suoi video. Potrai sempre trovarla sul nostro blog, 2 volte al mese!
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17-12-19CIRCUITO TOTAL BODY 4 - XMAS CHA(LLE)NGE
Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!
Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia.
Siamo alla 4ta settimana e se temi di aver perso le puntate precedenti, puoi recuperare subito: qui sul blog di Vitaminstore trovi tutti gli articoli con video di allenamento che fanno parte di questo percorso!
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17-12-19CIRCUITO TOTAL BODY 3 - XMAS CHA(LLE)NGE
Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!
Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Questa è la terza settimana, sei ancora in tempo per inserirti e metterti in riga.
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16-12-19CIRCUITO TOTAL BODY 1 - CHRISTMAS CHALLENGE
Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!
Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Forza, sei ancora in tempo ideale per iscriverti, siamo solo alla seconda settimana!
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05-11-19CIRCUITO CARDIO
Mettiamo che tu voglia fare un allenamento cardio... e che il tempo sia pessimo, che tu non vada in palestra e che tu voglia allenarti ovunque, come fai? Ecco come!
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20-09-19COMPENSAZIONE: SPALLE APERTE
Quanto tempo passi con la schiena curva sulla tastiera? Hai mai notato come questo influenzi sia la tua postura che il tuo umore?
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20-09-19COMPENSAZIONE: SALUTE SCHIENA
La mobilità è un requisito fondamentale per prevenire infortuni, compensare posizioni viziate che si tengono al lavoro e ottenere il massimo da ogni allenamento.
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23-07-19#SUMMERWITHBRAIN
Un percorso gratuito pensato apposta per chi va in vacanza e vuole prendersi cura di sé, senza scuse ideato dalla lifestyle coach Giovanna Ventura.
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22-07-19BUDINO PROTEICO
Il Budino Proteico è un dessert super fresco e gustoso, ottimo per chi ha voglia di dolce dopo pranzo senza sensi di colpa o semplicemente come post workout.
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18-07-19IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO ESISTE DAVVERO?
Il dimagrimento localizzato è lo snellimento circoscritto ad alcune zone del corpo come pancia e fianchi. Ma è davvero possibile?
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03-07-19FUNZIONI E BENEFICI DEGLI OMEGA 3
L'olio di pesce fa riferimento specificamente alla combinazione di DHA ed EPA provenienti da fonti di animali marine.
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03-07-19BURRO DI ARACHIDI: UN CONCENTRATO DI POTENZA
Molte persone si interrogano sui benefici per la salute del burro di arachidi e sul suo reale valore alimentare. Scopriamone tutti i segreti insieme.
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26-03-19SCONFIGGI IL MAL DI PRIMAVERA
La primavera è alle porte e la natura si risveglia. L’uomo, invece, va in “letargo”. Durante questo periodo dell’anno è infatti molto comune sentirsi stanchi, stressati e irritabili.
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18-01-19LA POTENZA DELLA NATURA AL SERVIZIO DELL'INTEGRAZIONE
In un mondo fatto di composti chimici all'avanguardia e di super formule per sintetizzare il miglior principio attivo disponibile sul mercato, il ricorso alle erbe e alle loro proprietà può sembrare anacronistico.
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31-10-18MAGNESIO: PERCHÉ È IMPORTANTE E QUANTO ASSUMERNE
Non esiste una dose standard perché il fabbisogno di magnesio dipende da molti fattori tra cui il sesso, l’età e il tipo di attività lavorativa e fisica.
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05-10-18VUOI AFFRONTARE IL CAMBIO DI STAGIONE?
Ogni anno in questo periodo il nostro corpo si trova a dover gestire il passaggio dal caldo dell’estate al fresco dell’autunno.
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24-07-185 MITI DA SFATARE SULL'ALIMENTAZIONE
È vero: spesso scegliamo cosa comprare basandoci sul packaging del prodotto o sulla pubblicità (spesso ingannevole).