DIETA E BENESSERE

Il nostro sistema immunitario è ciò che ci protegge da virus e batteri. Esso agisce con due modalità: l’immunità congenita e un sistema di difesa specifico.

In questi giorni si sente molto parlare dell’importanza di assumere ogni giorno la giusta dose di Vitamina C. Ecco quindi delle informazioni utili su questo importante micronutriente.

Per stare lontani da mal di schiena e infortuni è necessario mantenere il tronco mobile e forte, nel pieno della sua efficienza.

Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Questa è la 5ta ed ultima settimana, ma Giovanna continuerà a tenerci compagnia con i suoi articoli ed i suoi video. Potrai sempre trovarla sul nostro blog, 2 volte al mese!

Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. 

Siamo alla 4ta settimana e se temi di aver perso le puntate precedenti, puoi recuperare subito: qui sul blog di Vitaminstore trovi tutti gli articoli con video di allenamento che fanno parte di questo percorso!

Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Questa è la terza settimana, sei ancora in tempo per inserirti e metterti in riga.

Per queste feste natalizie, Vitaminstore ha pensato ad un regalo speciale! In collaborazione con la fitness e lifestyle coach Giovanna Ventura, ha realizzato per te la Xmas Cha(lle)nge!

Un percorso di 5 settimane in cui potrai allenarti a casa, in poco spazio e poco tempo, con tanta efficacia. Forza, sei ancora in tempo ideale per iscriverti, siamo solo alla seconda settimana!

Mettiamo che tu voglia fare un allenamento cardio... e che il tempo sia pessimo, che tu non vada in palestra e che tu voglia allenarti ovunque, come fai? Ecco come!

Quanto tempo passi con la schiena curva sulla tastiera? Hai mai notato come questo influenzi sia la tua postura che il tuo umore?

La mobilità è un requisito fondamentale per prevenire infortuni, compensare posizioni viziate che si tengono al lavoro e ottenere il massimo da ogni allenamento.

Un percorso gratuito pensato apposta per chi va in vacanza e vuole prendersi cura di sé, senza scuse ideato dalla lifestyle coach Giovanna Ventura.

Il Budino Proteico è un dessert super fresco e gustoso, ottimo per chi ha voglia di dolce dopo pranzo senza sensi di colpa o semplicemente come post workout.

Il dimagrimento localizzato è lo snellimento circoscritto ad alcune zone del corpo come pancia e fianchi. Ma è davvero possibile? 

L'olio di pesce fa riferimento specificamente alla combinazione di DHA ed EPA provenienti da fonti di animali marine.

Molte persone si interrogano sui benefici per la salute del burro di arachidi e sul suo reale valore alimentare. Scopriamone tutti i segreti insieme.

La primavera è alle porte e la natura si risveglia. L’uomo, invece, va in “letargo”. Durante questo periodo dell’anno è infatti molto comune sentirsi stanchi, stressati e irritabili.

In un mondo fatto di composti chimici all'avanguardia e di super formule per sintetizzare il miglior principio attivo disponibile sul mercato, il ricorso alle erbe e alle loro proprietà può sembrare anacronistico. 

Non esiste una dose standard perché il fabbisogno di magnesio dipende da molti fattori tra cui il sesso, l’età e il tipo di attività lavorativa e fisica.

Ogni anno in questo periodo il nostro corpo si trova a dover gestire il passaggio dal caldo dell’estate al fresco dell’autunno. 

È vero: spesso scegliamo cosa comprare basandoci sul packaging del prodotto o sulla pubblicità (spesso ingannevole). 

Le vacanze stanno finendo e il ritorno alla routine quotidiana porta con sé inevitabilmente qualche conseguenza degli eccessi del periodo estivo.

Stai per dedicare 12’ minuti alla tua pancia dei sogni. Fallo almeno 2 volte a settimana e diventerà la pancia che nemmeno immaginavi di poter avere.