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ASPETTI IMPORTANTI DA CONTROLLARE

Cura l'aspetto energetico e proteico della tua alimentazione

Allenati modulando fasi di carico e scarico

Previeni la sete bevendo costantemente

Evita bevande gasate e dolci

Il riposo è importante tanto quanto l'allenamento
Prima
Consuma pasti bilanciati con carboidrati e proteine tra 1 e 4 ore prima dell'allenamento. Prima dell'allenamento fornisci al tuo corpo carboidrati a medio-basso indice glicemico, oltre alle sostanze che possono supportare la tua performance come minerali e estratti vegetali che aiutano a sostenere il tuo organismo a 360 gradi.