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Gainer
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Molto spesso siamo alla ricerca di un sistema semplice per volumizzare i muscoli. Se la tua alimentazione non è sufficiente e desideri incrementare la massa muscolare sei nella sezione giusta.
Per ottenere muscoli pieni, la soluzione più semplice è quella di assumere dei Gainer. I migliori Gainer per la massa muscolare sono solitamente composti da miscele di carboidrati a basso peso molecolare come le maltodestrine, proteine (tipicamente proteine whey), creatina e miscele di aminoacidi tra cui la L-arginina e gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA).
I Gainer vanno assunti appena finito l'allenamento per stimolare immediatamente la fase anabolica; infatti la miscela di carboidrati e proteine mette il muscolo nella condizione ideale per recuperare.
