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Bcaa
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Che siano in polvere o in compresse, i BCAA contribuiscono a ridurre il catabolismo muscolare e migliorano la stimolazione della sintesi proteica aumentando la resistenza muscolare.
Gli aminoacidi ramificati sono 3 aminoacidi essenziali che vengono metabolizzati direttamente dal muscolo ed agiscono, quindi, dove più occorre. Esistono diverse strategie di assunzione a seconda dello scopo che vogliamo ottenere: prima, dopo ed, in alcuni casi, durante un allenamento.
Tra i migliori integratori di BCAA troverai diverse tipologie di prodotto, dalla classica formulazione 2:1:1 fino alle più complesse 5:1:1 + HMB, passando attraverso formulazioni con un apporto di Leucina maggiorato (per esempio 4:1:1 oppure 8:1:1). Prodotti ideali per il crossfit, per il body building oppure per gli sport di endurance.
