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Aminoacidi a catena ramificata

AMINOACIDI

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Gli aminoacidi  sono i mattoni delle proteine.

  

Gli aminoacidi sono molecole organiche necessarie per la costruzione del muscolo. In totale sono 21 e sono classificati in aminoacidi essenziali e non essenziali. Gli aminoacidi essenziali non possono essere prodotti dal corpo e quindi devono essere assunti con l’alimentazione. Quando l’alimentazione non riesce a coprire il fabbisogno entrano in gioco i migliori integratori di aminoacidi. 

   

Gli aminoacidi sono fondamentali nella sintesi di nuove proteine le quali sono alla base di centinaia di funzioni del nostro corpo dalla costruzione dei muscoli, alla produzione di alcuni ormoni, neurotrasmettitori, la pelle ed i capelli etc. 

  

Gli aminoacidi favoriscono il recupero, sono coinvolti nella produzione di energia e possono contrastare l’acido lattico.

In una parola gli aminoacidi sono fondamentali per il nostro corpo e per la nostra performance sportiva. 

  

I BCAA o Aminoacidi ramificati servono prevalentemente per favorire il recupero muscolare mentre la Glutammina può servire per prevenire il sovrallenamento (overtraining); risulta quindi complicato trovare una definizione unica.

   

Definire una quantità ideale di aminoacidi è complesso perché dipende dall’obiettivo, dall’alimentazione, dal tipo di sforzo fisico: un maratoneta ha necessità differenti rispetto ad un crossfiter. 

Nei nostri negozi troverai personale esperto e competente sempre pronto ad aiutarti e rispondere ad ogni tua esigenza. 

  

L’integrazione tramite aminoacidi è particolarmente consigliata nelle tre fasi dell’allenamento: prima, durante e dopo. Prima dell’allenamento può ridurre la fatica e migliorare la vostra performance sportiva. Durante l’allenamento può proteggere il muscolo e fornire energia. Nel post workout gli aminoacidi stimolano il rapido processo di riparazione e il recupero muscolare. 

Per voi sportivi un prodotto di cui sicuramente non potrete fare a meno!

  

Gli aminoacidi si suddividono in aminoacidi essenziali (leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina), aminoacidi non essenziali (alanina, acido aspartico, cistina, acido glutammico, glicina, prolina, serina, tiroxina, cisteina, arginina, istidina). Tra gli aminoacidi essenziali troviamo la leucina, l’isoleucina e la valina che hanno la caratteristica di essere metabolizzati direttamente dal muscolo. Per questo motivo sono importanti sia nelle attività di forza sia nelle discipline di resistenza.

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