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DIETA, ESERCIZI E SEGRETI DEL DIMAGRIMENTO: COME DIMAGRIRE DEFINITIVAMENTE

Il consumo e l’eliminazione dei grassi di deposito è un processo biochimico molto complesso.

I grassi, i nutrienti più energetici in assoluto, presentano un apporto calorico molto elevato: contengono 9 kilocalorie per grammo, rispetto ai circa 4 delle proteine e dei carboidrati.

I grassi possono essere suddivisi in due tipologie:
• grassi alimentari buoni, cioè gli acidi grassi essenziali
• grassi alimentari cattivi, cioè grassi saturi, trigliceridi e grassi idrogenati

Entrambe le tipologie apportano lo stesso numero di calorie anche se i destini sono ben diversi. Gli acidi grassi in eccesso introdotti con l’alimentazione sono depositati come trigliceridi nel tessuto adiposo. I trigliceridi sono formati da tre acidi grassi e un unità di glicerolo.

La pancetta, poi il sovrappeso e per finire l’obesità, sono il risultato di un continuo squilibrio tra l’assunzione di nutrienti eccessiva (soprattutto carboidrati e grassi) e il dispendio energetico.

Per bruciare i grassi è importantissimo:

• ridurre l’assunzione soprattutto di carboidrati e grassi rispetto al consumo energetico attraverso una dieta bilanciata;
• incrementare l’attività quotidiana (più sport e vita attiva, esercizi mirati)

Anche la natura può dare un contributo sostanziale per dimagrire e rimodellare il fisico, infatti integratori e prodotti fitoterapici di alta qualità ad azione termogena/dimagrante sono formulati in modo ottimale per aumentare il consumo calorico e garantiscono un aiuto sotto molti punti di vista. Ad esempio:

• stimolare il metabolismo
• bruciare i grassi di deposito
• diminuire l’appetito
• assimilare meno zuccheri e grassi rispetto al cibo ingerito.

Eliminare i chili di troppo non permetterà solamente di migliorare la vostra immagine estetica, infatti ne gioverà anche la salute, in quanto parecchie patologie sono correlate ad un eccessiva presenza di grasso corporeo.
Raggiungere la corretta percentuale di grasso significa sicuramente piacersi e piacere di più. Ma questo risultato permetterà anche di ridurre drasticamente il rischio di malattie cardiovascolari, di diabete, di problemi osteoarticolari, non ché di patologie neurodegenerative.

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