Ritiro Gratuito
Ritiro Gratuito
NEI NOSTRI PUNTI VENDITA
CONSEGNA GRATUITA
CONSEGNA GRATUITA
CON ORDINI SUPERIORI A 29.90€
Consulenza gratuita
Consulenza gratuita
Nei nostri punti vendita

COME AVERE UN ADDOME SCOLPITO?

Se sei arrivato fino a qui è perchè vuoi sapere come avere un addome scolpito e rimetterti in forma dopo le festività.


Le feste natalizie sono sicuramente il periodo più difficile da gestire per chi vuole mantenere il controllo del proprio peso. Tra cene, dolci e brindisi, spesso ci si ritrova dopo le feste con qualche chilo di troppo che ci appanna l’addome.
Dopo le feste è giunto il momento di rimettersi di nuovo in forma senza aspettare neanche un minuto.

Cosa occorre fare per ritornare ad avere un addome scolpito e definito?



In prima battuta occorre, per circa 2-3 settimane, aumentare la frequenza di allenamento dei muscoli addominali. Se per mantenere gli addominali scolpiti sono sufficienti 2-3 sedute alla settimana per ritornare ad avere l’addome definito occorre raddoppiare quasi il numero di sedute settimanali.
In questa fase è meglio cercare di fare meno serie ma con un numero di ripetizioni lunghe alternando sempre esercizi dinamici, come il classico Crunch, ad esercizi statici come il Plank.



Occorre poi cercare di ridurre quell’ombra di grasso che si è creata a causa del panettone e dello spumante per fare questo dobbiamo, oltre a ritornare a mangiare in modo equilibrato, cercare di stimolare la termogenesi.

Che cosa è la termogenesi: è un processo del nostro metabolismo attraverso il quale noi aumentiamo il calore in modo particolare nelle cellule adipose, dove è immagazzinato il grasso corporeo, e nel muscolo.

In pratica grazie alla termogenesi il nostro corpo libera i grassi che ha immagazzinato e li utilizza per produrre energia.

Riassumendo per ritornare ad avere un addome scolpito da urlo occorre aumentare la frequenza degli allenamenti, mangiare in modo equilibrato e cercare di stimolare la termogenesi

Seguici e scopriremo insieme come stimolare la termogenesi..

Left
Right

Prodotti correlati